拉萨旅游计划（拉萨旅游计划书2023最新版）

bmsr.cn 旅游攻略 2024-10-23 17 0

本文目录一览：

第1天：抵达拉萨到达拉萨，适应高原环境，休息调整。轻松游览八廓街、大昭寺周边，感受藏民族的生活氛围。住宿：选择市区内舒适的酒店。第2天：拉萨市区游览早上参观布达拉宫（需提前一天预约），体验藏传佛教文化。下午前往罗布林卡，探访历代达赖喇嘛的夏宫。晚上可逛拉萨夜市，尝试当地小吃。

第2天：拉萨至林芝，沿途欣赏风光早餐后乘车前往林芝，途中经过米拉山口，可以停车拍照，远眺雪山和山谷。下午抵达林芝，入住酒店，稍作休息。傍晚可选择在林芝小镇上散步，感受当地的生活节奏。第3天：巴松措游览早餐后前往巴松措，这是林芝最著名的景点之一。

第4天：林芝周边深度游早上前往南伊沟，这里是林芝的一个原始森林景区，有着丰富的生物多样性和独特的自然风光。下午可以去参观鲁朗林海，这里的森林覆盖率极高，是拍照的好地方。如果时间允许，可以顺路参观色季拉山口，那里可以看到南迦巴瓦峰的壮丽景色。

早上：从拉萨出发，乘坐飞机或者自驾前往林芝市。下午：抵达后，先在林芝市区内适应一下高原环境，轻松游览林芝市区，比如参观林芝博物馆，了解当地的历史文化。晚上：在市区内找一家当地特色餐厅品尝藏式美食，早些休息，为第二天的苯日景区之旅储备体力。

林芝深度游3日线路推荐：day1：雅鲁藏布江→南迦巴瓦峰。早餐后前往雅鲁藏布大峡谷，是世界上最深、最长的大峡谷，林芝著名景点之一，峡谷海拔2800米。夏秋季节是观赏大峡谷的最好季节，还可以远观南迦巴瓦峰。南迦巴瓦峰最高海拔7782米，世界排名十五，有冰山之父的美誉。

晚上：早点回酒店休息，多喝水，尽量不洗澡以避免感冒。第二天：拉萨市内主要景点上午：参观布达拉宫。由于布达拉宫是拉萨的标志性建筑，建议早起前往，以避开人群。注意提前在线预约门票。下午：参观大昭寺，这是藏传佛教的圣地之一，也是拉萨的精神中心。

下午/晚上：轻松逛逛八廓街，感受当地的生活节奏和文化氛围，不要进行剧烈运动，注意休息和适应高原气候。第2天：拉萨市内经典景点上午：参观布达拉宫，这是西藏最著名的地标性建筑，也是历代达赖喇嘛的冬宫。建议提前在线预约门票。

早上/下午：抵达拉萨，入住酒店。下午：轻松逛逛八廓街，感受藏民生活和购买一些当地的手工艺品。晚上：在酒店休息，适应高原气候，预防高原反应。第2天：拉萨市内历史文化遗产游上午：参观布达拉宫，这是拉萨乃至整个西藏的标志性建筑，也是西藏历代达赖喇嘛的冬宫。中午：在布达拉宫附近的餐馆享用藏式午餐。

第一天：适应高原环境，轻松游览上午：抵达拉萨后，建议先到酒店办理入住手续，稍作休息，以适应高原环境。可以选择位于市中心的酒店，方便出行和购物。下午：前往布达拉宫广场，感受藏文化的韵味，拍照留念。不建议立即进入布达拉宫参观，因为高原反应可能会影响游览体验。

在规划前往拉萨的旅游线路时，重要的是要考虑到高原环境对身体的影响，因此建议提前做好适应高原的准备。以下是一条推荐的拉萨游玩赏景的打卡线路：第一天：抵达拉萨，适应高原环境早上：到达拉萨后，建议不要安排太紧凑的行程，以便身体有充分的时间适应高原气候。

度假居住：拉萨的气候条件相对较为干燥，定期散发火灾警报信息。因此，不管是住在酒店还是住在家庭旅馆等场所，一定要认真阅读有关防火的宣传材料，做好预防和应对火灾的准备。旅游景点：拉萨有很多著名的旅游景点，比如扎什伦布寺、大昭寺、布达拉宫、纳木错、羊卓雍湖等。

节约用水用电：在住宿期间，要节约用水用电，避免浪费。关闭空调、电视等电器设备时，记得拔掉插头，以节省能源费用。自带水壶和食品：在旅行过程中，可以自带水壶和一些干粮，这样可以避免购买昂贵的瓶装水和零食。

准备工作健康检查：由于拉萨位于海拔较高的地区，游客应进行身体检查以确认是否适合高原旅行。锻炼：提前进行有氧运动，如跑步、游泳，以增强心肺功能。药物：携带防高原反应的药物，如红景天等，并在医生指导下使用。了解政策关注官方信息：定期查看当地政府或旅游局发布的最新旅游政策和规定。

旅游淡季前往拉萨，不仅人少景美，而且价格相对旺季会有所下降。参加当地的免费活动，如寺庙的法会等，这些是体验当地文化的好机会，同时也能节省开支。与同行的朋友或家人共享资源，如住宿、交通等，可以分摊费用。总之，省钱的关键在于提前规划和比较选择。

布达拉宫：拉萨的标志性建筑，提前预约是必须的。大昭寺：藏传佛教圣地，可领略到朝拜者的虔诚。色拉寺、哲蚌寺和甘丹寺：藏传佛教三大寺院，感受宗教文化的深厚。罗布林卡：了解历代达赖喇嘛的夏宫生活。

周边游：如果计划前往更远的景点如纳木错、珠峰大本营等，可以考虑租车或参加当地的旅游团。餐饮体验尝试当地美食：拉萨有许多特色藏餐，如青稞酒、酥油茶、牦牛肉等，不容错过。注意饮食卫生：在小摊或街边吃东西时注意卫生，以防肠胃不适。

第一天：成都—新都桥行程：从成都出发，中途经过雅安、泸定、康定，约下午3点开始翻越折多山；约下午5点抵达新都条。参考住宿点：康定新都桥祥云大酒店。用时：新都桥距离成都430公里，车程约7小时，时速60码。距离康定城80公里，途中要翻越海拔4301多米的折多山，可远眺蜀山王——贡嘎山。

川藏线，又称川藏公路，是中国最美的公路之一。它起于四川省成都市，止于西藏自治区首府拉萨市，全长2240公里，穿越海拔4000米以上的高山峡谷地带。

第10天：林芝﹣工布江达﹣羊湖﹣拉萨一路的风尘仆仆，当你真正抵达西藏，你就知道，西藏值得。在本人多次走这条线路的经历下，想要告诉大家，川藏线318自驾游需要事前做足准备，选择适宜车型和线路，避开人流高峰期，驾驶时特别留意道路情况。同时上述的线路可以较全面体验川藏自然风光与人文魅力。