老年人出行安全（老年人出行安全承诺书）

bmsr.cn 旅游攻略 2024-10-29 13 0

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老人在夜间行走的时候必然要反光背心大概持荧光棒，能够很好的起到反光警示感化，这样走在路上会很是显眼，当有车辆过往的时候也会多注意到而减少危险的产生。

在夜间驾车期间应该先注意灯光的使用情况，现在很多司机在使用车灯的时候非常不文明，在和对面车辆行驶距离过近的情况下依然打着远光灯，这样就会影响其他司机的视野，还容易引发交通事故。

注意高速路的警示标示关注过高速公路路旁设计的警告标示，比如“此处是事故多发路段，请慢速行驶”，如果你看到路边有这样的标识，请一定要减速通过，千万别拿自己的命开玩笑。老人夜间驾车出行的时候最好佩戴眼镜，注意老人出行安全，掌握老人出行安全知识，时刻保护老人健康。

心态放松、不急躁、随便喜欢夜骑的车友，很多是图放松，早上爬不起来骑车，晚上下班后可能赶着回家吃晚饭(或是也先不吃晚餐)，就出门骑车，这时候的心态是：赶快去运动，因此就急就章、随便的态度就出现了。

%的交通事故都是因为车速过快而造成的，在夜间驾驶员的反应会下降，所以晚间开车时建议尽量降低车速。夜间开车切忌疲劳驾驶疲劳驾驶一点也不比酒驾轻，特别是长途驾驶，一定要防止疲劳驾驶。而夜间开车时，因为受人作息习惯的影响，精神肯定比白天差了很多，如果是后半夜开车，则更容易让人犯困。

1、登山要穿松软跟脚的旅游鞋。要注意观景不走路、走路不观景，脚要踩稳，路要慢行，手要扶护栏或拉着身旁的树走，当然有手杖更好。登山累了不要在风口停留，要找避风的地方小憩，一定跟上队伍。不能登山一定要和导游打招呼，导游好安排山下游，不要强行上山。

2、莫忘携带手杖手杖是老年人的“第三条腿”，因此，高龄老人外出旅游时宜带手杖。防止旧病复发异地春游时，易发生过敏性疾病和“水土不服”症等，应重视预防。平时需要用药治疗者，不可擅自停用，否则，可导致旧病复发，病情加重或恶化。

3、注意适当休息，老年人体力消耗比较快，因此，旅途中，一定不要勉强自己做超出自己体力范围的运动，要勤于休息，并且保证休息的质量。注意饮食安全，要注意饮食不宜过多也不宜过少，稍有饱腹感即可，而且要尽量少食用那些不宜消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜。

4、多给老年人拍照片多拍一些照片，给老人做一个相册，在回家以后给左右邻居看看，父母脸上也会风光，多选择一些有标志性的建筑拍照，或者有景点名字的地方拍照，这样能让他们在以后看照片回忆往事。

老年人夜间出行经常遇到意外伤害，跌倒扭伤占主要部分。在夜间出行由于外界因素如道路比较黑、天气状况等很多因素会造成老人摔倒等意外情况。而老年人跌倒会造成严重的伤害，包括髋关节等部位骨折、硬脑膜下出血、软组织伤害或头部外伤。

行车时间老年人年龄大了，体质相对来说就会变差，老年朋友如果行车时间过长，很容易疲劳，而疲劳驾驶又是安全的大敌，所以每次行车不宜超过两个小时，要合理安排休息，注意心理和生理上的自我调节，保证驾车时拥有充沛精力。

坐姿不正确扭伤有的乘客在乘坐地铁时，喜欢一个人占两个人的座位，为了自己的宽松，忽视了公共道德，还有人喜欢翘二郎腿，会踢到旁边站立的乘客，也是不文明的行为。还有就是不要脱鞋赤脚，这样坐姿的话很容易扭伤，时间久的话还能阻碍血液循环，老人要保持坐姿端正。

在日常生活中影响老年人安全的因素很多，必要的安全防护主要有哪些老年人在家时间居多，要搞好邻里关系，彼此之间家庭成员要熟悉，常来常往的亲戚要清楚，当遇到可疑人或陌生人在附近徘徊、观望、观察、敲门时，一定要多加小心，必要时要打“110”报警。

影响社区及家庭老年人安全的因素主要包括：慢性病对老年人安全的影响：调查显示，多数老年人患有慢性病，其中高血压患病率最高。慢性病可能导致日常生活自理能力下降，增加跌倒等安全风险。超过四成的老年人在家或户外发生过跌倒。

老人胃肠功能减弱，水土不服容易引起消化功能紊乱，所以饮食应以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，最好少饮或不饮酒。老年人对自身平衡控制力差，行走不稳，易摔跌、绊倒，除少数体质较好的外，一般来讲，尽量不登山，不进行体力消耗过量的活动。

看预报、观天气。如遇风、雨、雪、雾等恶劣天气，最好不要乘船出行。这个应该是众所周知的，大家都知道，无需在此多言。坚持原则。不要为了方便或者贪图便宜以及其它方面的原因而选择乘坐缺少安全防范救护措施、超载、无证的船只。遵守规定。

老人出游，健康一定是第一位。行前要体检：老年人旅行前都应体检，要根据各自的身体状况和病情选定旅游点，安排旅行日程。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。旅行中要处处留心。

车辆行驶的过程中都不要将身体任何部位伸出窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤，更不能中途跳车。在车辆行驶过程中，不要与驾驶员闲谈或妨碍驾驶员操作，不要随意开启车门、车厢和车内的应急设施，不可随意触控车上控制器，如车门锁等，不要在车厢内吸菸，不要在车内随意走动。

选择品牌旅行社有保障选择有信誉的品牌旅行社，或者加入大旅行社的旅游俱乐部，是老年人出行的最佳方式。现在很多旅行社都推出了“夕阳红线路”、“长者行”等老年人旅行团，针对老年人情况设计线路、安排行程，可谓体贴入微，也利于老年人互相交流，让儿女们省心又放心。